مراقبت های دهان و دندان در کودکان و نوجوانان
هر فردی در طول عمر خود دو سری دندان دارد : دندان شیری و دندانهای دائمی ( اصلی )
▪ اولین دندان دائمی که پشت آخرین دندان شیری رویش پیدا می کند و به آن دندان 6 سالگی می گویند ،کلید سلامتی دندانهای دائمی است .
▪ پس از خوردن شیرینی و تنقلات ، مسواک زدن را فراموش نکنید .
▪ حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک برای معاینه دهان و دندان خود مراجعه کنید .
▪ با رعایت بهداشت دهان ودندان ( مسواک زدن ،استفاده از نخ دندان و دهانشویه ) می توان دندانها را تا آخر عمر نگهداشت .
▪ مراقب سلامت دندانهای شیری خود باشید چرا که اگر این دندانها زود از دست بروند فضا برای رویش دندانهای دائمی ، کم می شود و در نتیجه دندانهای دائمی در محل اصلی خود رویش پیدا نمی کنند و دندانها نامرتب می شوند .
▪ معمولاً هر سه تا چهار ماه که موهای مسواک شما خراب و نامنظم شده باید آن را عوض کرد و از یک مسواک نو استفاده کرد .
▪ سعی کنید در طول شبانه روز حداقل دو بار مسواک کنید : یکبار بعد از صبحانه و بار دیگر شب قبل از خواب
▪ فقط مسواک کردن برای سلامت دندانها کافی نیست چون مسواک کردن فقط اطراف و روی دندانهای شما را تمیز می کند ، پس برای تمیز کردن بین دندانهایتان باید از نخ دندان استفاده کنید .
▪ وقتی غذا و آشامیدنی های سرد و گرم می نوشید و یا شیرینی می نوشید ، اگر دندانهایتان درد گرفت باید خیلی زود به دندانپزشک مراجعه کنید .
▪ خوردن لبنیات ، سبزیجات تازه و میوه برای سلامت دندانها مفید است .
▪ برای اینکه دندانهای شما سالم بماند سعی کنید دفعات مصرف مواد قندی را کم کنید .
▪ برای اینکه دندانهایتان پوسیدگی پیدا نکند بایستی مواد قندی مثل شیرینی ها را با وعده های اصلی غذا بخورید .
▪ مواد غذایی چسبنده مثل چیپس و پفک و … برای سلامت دندانها مضر می باشند .
▪ اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید ( مسواک و نخ دندان استفاده نکنید ) لثه های شما ملتهب می شود و وقتی مثلاً یک سیب را گاز بزنید می بینید از لثه شما خون می آید .
▪ بچه هایی که خیلی کوچک هستند و هنوز از شیرمادر استفاده می کنند ، برای تمیز کردن دندانهایشان ، مادر از مسواک انگشتی استفاده می کند .
● خلاصه راههای پیشگیری از پوسیدگی دندانی :
▪ استفاده از مسواک ، خمیردندان ، نخ دندان و دهانشویه
▪ کاهش دفعات مصرف مواد قندی
▪ استفاده از فلوراید ( دندانها را مقاوم و محکم می کند )
▪ مراجعه منظم و دوره ای به دندانپزشک
● شعارهای بهداشت دهان و دندان :
▪ دنیای زیبا با دندانهای سالم
▪ لبخند زیبا با دندانهای سالم
▪ هرگز دوستان ، دندانهایمان را فراموش نکنیم : مسواک خمیردندان ، نخ دندان ، دهانشویه فلوراید.
نظر بدهید